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经常吃香蕉的留心点,现在清楚还不迟,叮嘱家人越快越好,别忽视

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发表于 2019-5-29 11:28:05 | 显示全部楼层 |阅读模式


香蕉营养价值高热量低,是很多人爱吃的食物,也是很多女生减肥佳品,香蕉虽然好吃但是香蕉也不能乱吃,以下这几点大家一定要注意了,下面就跟着我一起来看一下吧。
第一点:不吃不熟的香蕉,很多喜欢吃那种发绿的香蕉,认为这样的香蕉吃起来爽口,但是这种不熟的香蕉,吃了往往会导致肚子不舒服,我们吃香蕉最好吃那种带有一点点黑斑的香蕉,这样的香蕉吃着又软又甜是最好吃的。

第二点:大家都知道,香蕉营养丰富,而且吃香蕉具有一种解饿的感觉,但是实际却恰恰相反,在空腹或早晨刚起床的时候,最好不要直接吃香蕉,不然很容易导致肠胃紊乱,吃香蕉最好是饭后半个小时后再吃,这样是比较好的。
第三点:不能吃太多的香蕉,香蕉虽然营养丰富,而且很多女生会把它拿来当作,减肥的佳品,但是一次性吃太多的香蕉,很容易导致腹胀不舒服,而且现在市面上很多香蕉,都是用催熟剂催熟的,我们不能很好的分辨,使用了过多催熟剂催熟的香蕉,对我们的身体并没有什么好处,所以一次吃上两根香蕉就非常好了。

第四点:还有一个非常适合吃香蕉的时间点,就是在运动之前,香蕉能够为人体提供充足的能量,在运动之前吃一两根香蕉,能够很好的帮助运动消化。
第五点:不把香蕉放冰箱里面,有些人喜欢吃冰香蕉,认为冰香蕉吃起来非常冰凉爽口,但是香蕉放进冰箱里面冰镇过后,就很容易发黑,而且吃了冰香蕉很容易导致腹泻,肠胃不舒服。

最后一点:很多人担心香蕉上面会有催熟剂,而且一次性如果买得太多香蕉,香蕉表面有催熟剂的话,就很容易发黑变烂,所以我们需要把它放进水里面清洗一下,用这个方法能够有效的去除香蕉表面残留的催熟剂,然后用干净的布把香蕉擦干,擦干后将香蕉倒着放置,能够减少受压面积,大大延长香蕉的存放时间哦。

关于吃香蕉的这几个注意事项,你都知道了吗。
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