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女人长期月经不调,别再不开心了,多吃这3个食物,调好月经!

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发表于 2018-5-6 11:11:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

月经来潮是女性成熟的标志,但也是麻烦的开始。从此,每个月总有那么几天,女人们时不时带上卫生巾跑趟卫生间。而最痛苦的还不是这个,有很多女性都有月经不调的经历,这个让她们的身心承受着很大的压抑。因为女人一旦出现月经不调,很容易导致经量过大或太少,还容易经起乳房胀痛或是肤色暗沉等现象。
所以生理期的时候女性有很多的注意事项,有很多东西都需要忌口,不能够贪图口腹之欲,千万不要肆无忌惮的想吃什么就吃什么,这样对身体而言是会有很大不良影响的。

1、莲藕
莲藕含有丰富的维生素K,具有收缩血管和止血的作用,对于淤血、出血患者极为适合;莲藕还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸,对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症,有“活血而不破血,止血而不滞血”的特点。

2、荠菜
具有利水消肿、凉血止血、降压明目的功效,适用于目赤肿痛、月经过多、吐血、便血、血崩等症。

3、桑葚
工作忙碌、压力山大的生活,让很多女性衰老得更快、更早!对于女性来说,多吃桑葚是一件好事情,能补肝护肾,还可以起到美容养颜的作用,长期如此可以延缓衰老,肤色也会越来越好。桑葚富含维生素C等抗氧化成分,女性常吃具有很好的美容养颜作用,还能够增强血液新陈代谢能力,增强身体的免疫力。


发表于 2018-9-24 01:29:16 | 显示全部楼层
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发表于 2018-9-24 08:33:04 | 显示全部楼层
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