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月经量少的女人,多吃这6种碱性食物,补充雌激素,卵巢不早衰

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发表于 2018-4-26 16:56:36 | 显示全部楼层 |阅读模式

女人身体健康有魅力的关键,就是“月经”要规律!月经量的减少,说明卵巢功能开始衰退起来,需要及时的调理才行了。一些肥胖、作息不规律的人群,作息不规律的人容易得卵巢早衰。适当的运动,可避免卵巢早衰,适量的运动可使身体通过排汗来促进毒素排出。如果已经出现了卵巢早衰,除了正常的根据医嘱用药外,还可以适当补充一下叶酸,维生素C、维生素E等,尽量不吃油炸类食品。根据相关科研机构的研究发现,“碱性食物”可以保养卵巢。

藜麦是最适宜人类的完美全营养食品,其中含有丰富的异黄酮物质,它与雌激素的结构相似,有利于女人延缓绝经,保养卵巢。

女人体内雌激素在下降,平时要多吃富含雌激素类食物,补充天然雌激素,皂角米是珍贵的滋补品,常吃能滋阴养肤,延缓衰老。

蜂蜜中含有植物雌性激素,女人常食用蜂蜜可以起到调整女人“荷尔蒙”的作用,有效的补充女性体内的雌性激素。

俗话说“红颜易老”,女人的青春真的非常短暂。而卵巢是女人活力的源泉,卵巢保养得好,可以使面部皮肤细腻光滑,白里透红,永葆韧性和弹性。女人要是不想老的快,应常吃一些碱性食物,来调节内分泌,滋养卵巢。百合能刺激雌性激素的分泌,清除卵巢中的余毒,卵巢年轻了,整个人都显得年轻。

榴莲是女人的福利水果,因为它有缓解痛经的功效,另外他还有很好的活血通乳抗癌的作用,激发雌性激素,让女人看起来更迷人更年轻。

玫瑰花味甘微苦、性温,最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外,玫瑰花的药性非常温和,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的好处。玫瑰花茶中蕴含大量的营养物质及对肌肤健康、营养有独特功效,可加快皮肤细胞代谢,为细胞提供能量,经期常喝还能促进卵巢排毒。

很多女性每次经期有不超过3天的情况,若女性经期较短,大多是内分泌失调,雌激素分泌过少所导致的。女性雌激素分泌过少,月经量越来越少,无法完全排出体内毒素,导致卵巢早衰,脸色暗黄长斑、皮肤失去以往的光泽和弹性,长久下来,容易早衰。
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